Her gün leblebi yenir mi? Kavrulmuş nohut potasyum, lif ve B ve C vitaminleri içerir ve bağışıklığın mutlak dostudur. Gün boyunca düzenli ve ölçülü olarak tüketilen kavrulmuş nohut, vücudun ihtiyaç duyduğu vitaminleri sağlar. Leblebi günlük ne kadar tüketilmeli? Uzmanlar günde iki avuç kavrulmuş nohut yemeyi öneriyor. Günde iki avuçtan fazla kavrulmuş nohut yemek aşırı olarak kabul edilir ve vücutta ciddi sorunlara yol açabilir. Bu sorunlara örneğin kilo alımı da dahildir. Ara öğünde leblebi ne kadar yenmeli? Enerji açısından, birçok atıştırmalık gıdadan daha az kalori içerir. Bir avuç veya bir fincan beyaz nohut 70 kalori içerir. Ortalama bir atıştırmalık 15 gram…
Yorum Bırak