Diyet yaparken en geç kaçta yemek yenir? – Akşam yemeğini yatmadan 4-5 saat önce yiyin; yatmadan 2-3 saat önce meyve, süt veya yoğurt gibi hafif bir atıştırmalık tüketilebilir. – “Akşam 7’den sonra hiçbir şey yemeyin” kilo vermek için bir çözüm değildir. – Gün boyunca yüksek kalorili ve yağlı yiyecekler yiyerek ve akşam 7’den sonra hiçbir şey yemeyerek kilo veremeyiz, kilo alabiliriz!2 Mart 2015 Zayıflamak için saat kaçtan sonra yemek yenmemeli? Ferin Batman/Beslenme Uzmanı: Gece geç saatlerde yemek yemeyin. Son öğününüzü yatmadan iki ila üç saat önce yemeniz faydalıdır. Kalori alımını saat 20:00’den sonra sınırlayın. Akşam 7’den sonra yemek yememek kilo…
Yorum Bırak