Menisküs yırtılması ameliyatsız düzelir mi? Yaş ve kilo artışına bağlı olarak dizde oluşabilen en yaygın rahatsızlık olan menisküs yırtıkları da ameliyatsız tedavi edilebilir. Dizdeki hafif rahatsızlıklar ve stabil yırtıklar egzersiz ve ilaç kullanımıyla iyileştirilebilir. Menisküs yırtığına evde ne yapabilirim? Ağrı ve şişlik geçene kadar her 3-4 saatte bir 15-20 dakika boyunca buz torbası veya havlu kullanarak buz kompresi uygulamak faydalı olabilir, genellikle 2-3 gün. Dizdeki şişliği kontrol etmek için dizi elastik bir bandaj veya neopren kılıf ile sarmak faydalı olabilir. Menisküs yırtığına yürümek iyi gelir mi? Menisküs yırtıkları için hedefimiz bacak kaslarını mümkün olduğunca güçlendirmek ve menisküs üzerindeki baskıyı hafifleterek…
Yorum Bırak