Bir insan neden spor yapmalı? Spor, sosyal etkileşimi teşvik eder ve yeni insanlarla tanışma fırsatı sunar. Bu şekilde birey daha sosyal olur. Sosyal etkileşimin ruh sağlığı üzerinde de olumlu etkisi vardır. Yalnızlık hissi azalır, duygusal bağlar güçlenir, empati gelişir, öz saygı artar ve böylece depresyon riski en aza indirilir. Spor yapmak insana ne kazandırır? Düzenli egzersizin faydaları nelerdir? Yorgunluk, tükenmişlik, stres veya kronik hastalıklardan muzdarip kişiler için ortak bir kurtuluş vardır: düzenli egzersiz. … KALP-DAMAR SAĞLIĞINI KORUR. … KAS VE KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİR. … KİLO KONTROLÜ SAĞLAR. … BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR. … BEYİN GELİŞİMİ ÜZERİNDE OLUMLU BİR ETKİSİ VARDIR.Daha fazla makale……
Yorum Bırak