Aç karnına tahin yemek ne işe yarar? Sabah aç karnına tahin tüketmek kişiyi gün içinde daha enerjik kılar. Tahini tek başına tüketemeyen kişiler tahin ve pekmez karışımını tercih edebilirler. Her gün tahin yersem ne olur? Tahin, doymuş yağ oranı düşük ancak doymamış yağ oranı yüksek bir besindir. Doymamış yağlar kolesterolü düşürmeye ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Ancak tahin yağ oranı yüksektir ve aşırı tüketildiğinde kolesterolü yükseltebilir. Tahin nasıl yenirse faydalı olur? Tahin tek başına tüketildiğinde mide sorunlarına karşı son derece faydalıdır. Tek başına tadı güzel olmasa da pekmezle karıştırıldığında hem daha faydalı hem de lezzetli hale gelir. Pekmezle karıştırıldığında…
Yorum Bırak