İçeriğe geç

Etiket: Yağ yakmak için spor ne zaman yapılmalı

Aç Karnına Spor Zayıflatır Mı

Aç karnına spor yapmak kilo verdirir mi? Evet, aç karnına antrenman yapmak yağ yakmaya yardımcı olur. Bir araştırmaya göre, oruçluyken antrenman yapmak aslında tokken antrenman yapmaktan daha fazla yağ yakar. Bunun nedeni şu şekilde açıklanabilir: Aç karnına antrenman yaparken, vücudun depoladığı glikojen ve yağ rezervleri zorla yakılır. Sabah aç karnına spor yapmak doğru mu? Aşırıya kaçmadan aç karnına yapılan sabah egzersizleri, yağ yakımını daha etkili bir şekilde desteklemeye yardımcı olur. Bunun nedeni, gece boyunca enerji kaynağı olarak tüketilen karbonhidratlar yerine yağların kalmasıdır. Sabah egzersizleri nefes almayı çok daha kolay hale getirir. Aç karnına vücut yağ yakar mı? Vücudun yağ yakabilmesi…

Yorum Bırak
Gaziantep Olgun Escort