En çok kilo aldıran şey ne? Kilo alımına neden olan yiyeceklere bazı örnekler şunlardır: Tam yağlı süt ve süt ürünleri: Tam yağlı süt, peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri yağ oranı yüksektir ve kilo alımına katkıda bulunur. Kırmızı et: Kırmızı et, yüksek yağ içeriğine sahip yüksek proteinli bir kaynaktır. En cabuk ne kilo aldırır? Pirinç ve esmer pirinç: Tok tutan bir yiyecek olduğundan diğer yüksek kalorili yiyeceklerle birlikte tüketilebilir. Bu özellikle iştahı az olan veya çabuk doyan kişiler için faydalıdır. Hızlı ama sağlıklı bir şekilde kilo almak için günlük beslenme rutininize öğle veya akşam yemeğinde dahil edilebilir. En hızlı kilo…
Yorum Bırak